MIT MAREN ALS TRAINERIN ...

... deine persönliche Fitness und Gesundheit fördern – mit professionellem Trainer-Knowhow und fundierter Erfahrung.

... dich auch im Personaltraining in Form bringen und deine Mobilität steigern, zielgerichtet auf deine Wünsche und Möglichkeiten.

... für zertifizierte Präventionskurse mit Kostenübernahme durch Krankenkassen.

... für betriebliche Gesundheit am Arbeitsplatz in mitarbeiterfreundlichen Unternehmen – mit z.B. Rückenfitness oder Aktive Pause.

... miteinander motivierenden Spaß haben – und Freunde gewinnen.

PRÄVENTIONSKURSE –
QUALIFIZIERTES FITNESSTRAINING MIT KRANKENKASSENZUSCHUSS

Du möchtest aktiver werden, etwas mehr für deine Gesundheit tun, und dabei auch noch Spaß haben? Dann sind meine zertifizierten Präventionskurse genau das Richtige für dich!

Diese Kurse sind von den Krankenkassen anerkannt und nach §20 SGB V zertifiziert – das bedeutet: Deine Krankenkasse* übernimmt bis zu 100% der Kurskosten (*alle gesetzlichen Krankenkassen, Betriebskrankenkassen und, je nach Vertrag, auch die privaten Krankenkassen wie z.B. Debeka).

Meine Präventionskurse laufen über 12 Wochen und finden in festen Gruppen statt. So entsteht eine motivierende, unterstützende Atmosphäre – wobei aus Sportbekanntschaften oft auch Freundschaften werden.

Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Bewegungen für die Gesundheit entdecken und effektiv einsetzen
✔ Krankheiten vorbeugen, bevor sie entstehen
✔ Stress abbauen, Wohlbefinden steigern, langfristig gesünder leben
✔ Motivation und Gemeinschaft durch feste Gruppen über 12 Wochen
✔ deine Krankenkasse übernimmt bis 100% der Kosten

Folgende Präventionskurse biete ich im VitalSpa und über die VHS an (zur Kursinformation bitte auf den Kurstitel klicken, ggf. Popup-Blocker deakvieren):

PERSONALTRAINING FÜR PERSÖNLICHE GESUNDHEIT UND FITNESS

Es sind insbesondere Personen mit individuellen gesundheitlichen Wünschen, die sie sich mit professioneller Trainingsbegleitung erfüllen möchten.

Oft haben Bewegungsmangel, Arbeitsplatzsituationen, Alterung oder auch Motivationsschwäche zu schmerzhaften Zuständen, Koordinationsproblemen, Übergewicht oder mangelnder Fitness geführt.

Mit individueller Analyse von Ursachen und Möglichkeiten entwickle ich ein persönliches Trainingskonzept. Dabei unterstützen meine Erfahrungen und Ausbildungen als Ausgewiesener Physio-Fitnesstrainer, Fachtrainer für Gesundheitsorientierte Fitness und Rückentrainer.

Im Personaltraining wirst du mich als engagierten Begleiter erleben, der zielorientiert vormacht, mitmacht und motiviert.

Wir treffen uns, je nach persönlichen Wünschen und Möglichkeiten, zum aktiven Training bei mir, bei dir zu Hause, im Studio oder im Freien. Unterstützende Trainingsgeräte halte ich bereit.

Beginnen wir die persönliche Gesundung und Fitness mit einem unverbindlichen Kennenlern-Gespräch.

FIRMENFITNESS

Sind Mitarbeiter gesundfit, geht es auch dem Unternehmen besser. Weniger Fehlzeiten und Krankenstand – mehr Aktivität und Teamgeist.

Mit speziellen Kursformaten wie Rückenfitness, Aktive Pause, Mobility ... kompensieren wir einseitige Überlastungen, kräftigen und mobilisieren die Muskulatur und Gelenke nachhaltig, gleichen Belastungen des Arbeitsalltags aus – und das mit viel Spaß am Training.

Mein Knowhow als zertifizierter Rückentrainer und Physio-Fitnesstrainer sowie auch meine langjährige Businesserfahrung fördern den allseitigen Erfolg.

Als ZPP zertifizierter Präventionstrainer für Bewegung (§§ 20, 20a und 20b SGB V) gebe ich entsprechend von Krankenkassen bezuschusste Kurse für die BGF Betriebliche Gesundheitsförderung.

Für ein spezifiziertes Angebot besprechen wir gerne vorab die betrieblichen Gegebenheiten und Ziele.

REFERENZEN

"Die von Maren geleitete Rückenschule in unserem Betrieb (dem Amtsgericht Göttingen) sorgt für eine willkommene Abwechslung im Arbeitsalltag und trägt vor allem für unsere Gesundheit und Fitness bei. Bei den Übungen, die Maren professionell vormacht, kommt jeder gut mit, und diese sind auch für zu Hause gut wiederholbar. Die abwechslungsreichen Übungen unterstützen die Mobilisation und Koordination, sorgen für eine Verbesserung der Körperstabilität und Kräftigung der (Rücken-) Muskulatur. Ich möchte dieses wöchentliche Workout, die Fitnesstipps und insbesondere die motivierende und humorvolle Leichtigkeit, die Maren versprüht, nicht missen. Es macht mir unheimlich viel Spaß – ganz herzlichen Dank dafür."
sagt Julia

"Ein wirklich vielseitiges Workout. Jeder Muskel wird angesprochen und das Gleichgewicht wird trainiert. Man erhält nebenbei interessante Informationen über Zusammenhänge im Körper und wird bei Bedarf auch mal korrigiert. Auf alle Fälle sind meine Rücken- und Schulterprobleme mittlerweile viel besser geworden, und Spaß macht es auch noch… was will man mehr!?"
sagt Jana

"Der von Maren geleitete Fitnesskurs an meinem Arbeitsplatz ist seit über einem Jahr ein Hauptgrund für mich zur Arbeit zu gehen (ich kann normalerweise im Homeoffice arbeiten, aber diese "Sporttage mit Maren" will ich dennoch nicht verpassen). Uns erwartet jedes Mal ein ausgewogenes und gut durchdachtes Programm, durch das Maren einen mit Freude und guter Laune leitet und begleitet. Sie schafft es, uns gut anzuspornen, und gleichzeitig kommt nie der Witz und Spaß zu kurz. Für mich ist die regelmäßige sportliche Betätigung nicht nur ein willkommener Ausgleich im Arbeitsalltag, den ich sonst meist sitzend verbringe, viel mehr sind viele der Übungen bereits Teil meiner eigenen Sportroutine zu Hause geworden. Vielen Dank für die tolle Leitung!"
sagt Dominik

"Maren schafft es sowohl nach einem langen Tag als auch am Vormittag genau da anzusetzen, um gesund und fit zu trainieren. Unterschiedliche Kurse, ihre menschliche und sportlich versierte Art und die Stimmung im Kursraum tragen sehr zum Wohlbefinden, zur Gesundheit und zur Fitness bei. Ich möchte auf diesen Beitrag zur Lebensqualität nicht mehr verzichten."
sagt Cordula

"Das Training bei Maren ist eine prima Ergänzung zu meinen Laufeinheiten. Die Gruppe ist angenehm klein und es macht super viel Spaß. Eine Trainingseinheit bei Maren ist für mich gefühlt die kürzeste Stunde in der Woche."
sagt Mario

"Mit regelmäßigem Training bei Maren fühle ich mich hervorragend. Sie kann mich prima motivieren, macht ein super abwechslungsreiches Training und achtet sehr auf die richtige Ausführung der Übungen. Die Gruppen sind klein, so dass es fast wie ein Personal Training ist."
sagt Andrea

"Am besten finde ich, dass man hier nicht in der anonymen Gruppe untergeht. Maren sieht alles und korrigiert viel. Und Spaß hat man auch."
sagt Adrienne

"Meine Bekannten schätzen mich viel jünger ein, als ich tatsächlich bin. Und so fühle ich mich auch. Wöchentlich zwei- bis dreimal Kurse mit Maren – das macht fit und hält jung!"
sagt Gerd

ÜBER MICH

Meine Profession: gesundfit trainieren mit Sinn und Begeisterung auf fachlich qualifizierter Basis und so individuell wie möglich.

Meine Ausbildungen und Studium sind zertifiziert von den dafür anerkannt besten Instituten. Dank permanenter Fortbildung und jahrelanger praktischer Erfahrungen kann ich so nach neuesten Erkenntnissen trainieren.

Seit vielen Jahren gebe ich gesundheitsfördernde Kurse. Ich kenne und schätze jeden meiner Teilnehmer persönlich und in der Gruppe.

So macht gesundfit auch noch richtig Spaß.

Meine aktuellen Zertifikate:

1. Präventionstrainer für Bewegung, sporThera-Akademie
   mit Anerkennung der Zentralen Prüfstelle Prävention nach dem aktuellen Leitfaden Prävention "Handlungsfelder und Kriterien des GKV-Spitzenverbandes zur Umsetzung von §§20, 20a und 20b SGB V"
2. Faszientrainer, sporThera-Akademie
3. Mobility Coach, SAFS & BETA
4. Rückentrainer, SAFS & BETA
5. Fachtrainer für gesundheitsorientierte Fitness, SAFS & BETA
6. Physio-Fitnesstrainer, SAFS & BETA (Abschlussarbeit: Physio-Fitness Trainings-Konzept bei Hypertonie, Note: sehr gut)
7. Trainer für angewandte Leistungsdiagnostik, SAFS & BETA (Abschlussarbeit: Gesundheitsorientiertes Trainings-Konzept mit dem Ziel der Gewichtsreduktion (um =/>10 Prozent des Körpergewichtes), Note: sehr gut)
8. HOT IRON® Specialist, IFHIAS
9. Pilates Trainer B-Lizenz, Starpool Bildungsinstitut STAR Academy
10. Step-, Workout- und Aerobic-Instructor B- & A-Lizenz, IFAA
11. TRX-Sling-Trainer, Transatlantic Fitness/Perform Better

KONTAKT

maren-gesundfit.de
Maren Sauer
kontakt@maren-gesundfit.de
Tel. +49 (0)171 9764310